炎热的天气,玫瑰痤疮患者如何“自救”？

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　　海南近期的气温升高了，玫瑰痤疮的患者们怎么样了？在真正炎热的天气到来前，我们要“未雨绸缪”，做好充分的准备哦！这篇文章就是关于夏天的玫瑰痤疮怎样自我保护的。海口治痤疮专科医院

　　01.回顾一下，什么是玫瑰痤疮？

　　玫瑰痤疮是一种常见的慢性炎症，主要发生在面中部，主要侵犯脸部的血管和毛囊皮脂腺。皮损多发生在脸部中心，以持续发红，丘疹，脓疱，潮红，毛细血管膨胀，以及多余的疣状皮肤。可伴有眼部症状，如眼部毛细血管扩张、结膜充血、眼部刺激等。

　　02.为什麽玫瑰痤疮“怕”高温，“怕”热？

　　气温越高，对皮肤也会有一定的影响。比如，在炎热的天气下，血管会膨胀，血液流动加快，氧气消耗增多，从而加重皮肤的负荷。皮肤会在短时间内出现发红、灼热、出油增多等症状。而粉刺粉刺的肌肤屏障被破坏，对外界的刺激抵抗力很弱，所以更加“怕”高温、“怕”热。

　　03.在炎热的天气里，玫瑰痤疮患者如何“自救”？

　　夏季玫瑰痤疮的“自救”要遵守“五防”的原则：

　　①防止“繁琐式”护肤-有些朋友觉得痤疮在保养上要细心护理，所以各种护肤品一起用，这只能增加肌肤的负担哦！坚持“精简护肤”的原则，注重滋润的修护，还要注意温和的清洁，严格的防晒哦！

　　②防晒-夏天气温高，紫外线强烈，出门时要做好防晒工作，可以使用遮阳帽、冰袖、防晒面罩、遮阳伞等。早上十点到下午三点，紫外线较强，有玫瑰痤疮的朋友不要在这个时间外出；

　　③不能用过热的水洗脸，尽量保持凉爽的环境，避免吃太热的东西。同时，要避免“热”的因素：火锅、桑拿、空调、辛辣刺激性食物、酒等。

　　④防止消极的情绪-许多朋友经常会因为痤疮而感到烦恼、焦虑、沮丧。压力过大，心情不好，会导致肾上腺素的分泌，从而导致血管收缩，给肌肤提供的血液减少，长期的焦虑、紧张，也会导致额头、眼角的皱纹增多。

　　而人在欢快的时候，会让血液流动，让皮下的血管舒展开来，让人的皮肤变得红润，充满活力。

　　⑤避免高油、高脂、高热量、高糖食物-高油、高脂肪、高热量、高糖饮食会增加人体的血液循环，从而影响肌肤的新陈代谢。喜欢吃这些食物的玫瑰痤疮朋友要注意了，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要喝浓茶和咖啡。